Heilpraktiker für Psychotherapie
Philip Regez
Psychotherapie und Coaching
Mein Ansatz
Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz. Das heisst, dass deine Therapie aus verschiedenen Therapieformen zusammengestellt werden kann.
Eine Therapie oder ein Coaching wird jeweils individuell an Deine Bedürfnisse angepasst.
Ein offenes ehrliches und vertrauensvolles miteinander bildet die optimale Grundlage um Themen die dich akut oder schon länger negativ beeinflussen, anzugehen.
Ich, Philip Regez begleite dich bei Ängsten, Depressionen, Traumata und in deinem persönlichen Entwicklungsprozess.
Ob im Coaching oder therapeutischen Prozess, ich biete Dir Raum, um alle Themen offen ansprechen zu können. Zusammen legen wir die Therapieziele fest und erstellen einen Therapieplan, in angenehmer und ruhiger Atmosphäre.
Über mich
Mein Name ist Philip Regez, geboren 1970 in Bern (Schweiz), und ich lebe seit 2000 in Deutschland.
Ich bin eher ein ruhiger Mensch, der Menschen und Situationen so annimmt, wie sie gerade sind. Es ist mir ein großes Anliegen, Menschen einen geschützten Raum zu bieten, als Plattform, um sich selbst besser kennenzulernen, Raum für Entwicklung und Bewusstsein zu schaffen. Ich sehe es als meine Berufung, Menschen in schwierigen Situationen zu begleiten und zu unterstützen.
Das Thema Psyche fasziniert mich schon sehr lange, sodass ich mich bereits in jungen Jahren intensiv damit beschäftigt habe. In Bern in der Schweiz aufgewachsen, kam ich im Jahr 2000 nach Deutschland. Ich bin verheiratet und Vater von zwei erwachsenen Kindern.
ANGST
Angst gehört zum Leben, sie schützt uns in Gefahrensituationen. Doch wie oft kommt es vor, das Angst sinnvoll ist? Für die meisten Menschen wird durch Angst der Alltag eingeschränkt und hindert dich daran, deinen Lebensweg mit Leichtigkeit zu gehen.
Du vermeidest vielleicht bestimmte Orte oder Situationen. Oder du kämpfst mit Panikattacken, Herzrasen, Atemnot oder Schwindel – ohne erkennbare Ursache.
Viele meiner Klienten/innen berichten, dass sie sich ihrer Angst „ausgeliefert“ fühlen – und sich dafür schämen. Doch Angst ist behandelbar. Gemeinsam finden wir Wege zurück in die innere Sicherheit.
DEPRESSION
Depression zeigt sich bei jedem Menschen etwas anders. Typische Anzeichen sind jedoch eine tiefe Erschöpfung, innere Leere, Interessenverlust oder das Gefühl, nichts mehr richtig „spüren“ zu können. Vielleicht fällt es dir schwer, morgens aufzustehen. Oder du funktionierst nach außen, während du innerlich leidest.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Fokus auf Depression in Straubenhardt helfe ich dir dabei, deine Symptome besser einzuordnen. Gemeinsam schauen wir, was hinter deinem Empfinden steckt – professionell, vertrauensvoll und ohne Bewertung in einem geschützten Raum.
BURNOUT
Burnout trifft öfters sehr Leistungsbereite Menschen mit hohem Anspruch an sich selbst.
Ziel ist es, dich wieder in deine Energie zu bringen, ohne dass du dich „überwinden“ musst, sondern im Einklang mit dir selbst.
Burnout ist mehr als „zu viel Stress“, es ist ein Alarmzeichen der Seele.
In der Therapie bekommst du Raum für deine Erschöpfung, ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Der Weg aus dem Burnout in einen Prozess des Erkennens und der Veränderung beginnt mit einem mutigen Schritt in das erste Gespräch.
Integrative Therapie mit folgenden Methoden
1.
ACHTSAMKEIT
Sich auf das fokussieren, was gerade ist, im jetzigen Moment, Innen wie im Aussen. Ohne zu bewerten, interessiert und offen für das, was da ist.
Achtsamkeit heisst mehr verstehen wollen und auf das zu achten, was sich gerade zeigt.
Was denke, fühle, höre, schmecke, rieche, sehe und spüre ich gerade. Achtsamkeit ist die Grundhaltung die es erlaubt sich selber besser zu kennen.
4.
EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR wird vor allem bei Traumafolgestörungen, aber auch bei anderen starken seelischen Belastungen eingesetzt.
Die in den 1980er Jahre von Francine Shapiro entwickelte und therapeutisch anerkannte Methode behandelt Trauma, bzw. Themen von denen klar ist, das im Vorfeld ein Auslöser stattgefunden hat.
EMDR zeigt nicht nur Wirkung auf Traumata sonders zeigt auch hoher Wirksamkeit bei Angst, Depressionen und Schmerz.
Ziel ist es, dass die belastende Erinnerung, ihren überwältigenden Schrecken verliert.
5.
VERHALTENSTHERAPIE
Was einmal gelernt wurde kann auch wieder verändert oder neu gelernt werden.
Man geht mit der Verhaltenstherapie davon aus, das ungünstige Muster nicht festgeschrieben sind. Mit Übung, Einsicht und neuen Erfahrungen kann man sich wandeln – ruhiger, klar und Schritt für Schritt.
Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die davon ausgeht, dass Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen miteinander verflochten sind. Sie schaut weniger nur auf das Warum in der Vergangenheit, sondern vor allem darauf, was heute belastet und wie sich das Schritt für Schritt verändern lässt.
6.
TRANSPERSONALE PROZESSARBEIT
Diese achtsamkeitsbasierte Methode erlaubt es, dich besser kennen zu lernen. Was ist für dich wirklich wichtig, welches sind deine inneren Werte. Wo reagierst du Bewusst und wo unbewusst. Was ist störend und was sind deine Ressourcen, die dich stärken?
Mit dieser Methode gehst du in die tiefe deiner selbst.
Lerne das innere Erforschen kennen und entdecke dich selber, durch deine Wahrnehmungskanäle.
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Philip Regez